Мөнхийн залуу байна гэж байхгүй хэдий ч өдөр тутмын амьдралдаа зөв зуршлыг хэрэгжүүлэх, гоо сайхан байх энгийн аргуудыг мэдэж хэрэглэснээр та урт удаан хугацаанд жавхаалаг, эрч хүчтэй байх болно.
• Иймээс гар доорхи арга болох буцалгасан ус уух аргыг өөртөө хэвшүүл
• Мөн нэг төрлийн эмчилгээ бол цагаан хоол юм. Гэрийнхээ хоолны цэсэнд дор хаяж сард нэг удаа цагаан хоолыг оруулаарай.
• Өтгөн цай, кофе, согтууруулах ундааны зүйл, удаан хадгалагддаг бэлэн хоолноос аль болох татгалзахыг зөвлөе.
• Харин ургамлын гаралтай тос, шинэхэн жимс ногоо, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэ.
• Сайн унтаж амрах
Арьс хуурайшиж, тэжээл дутагдсан үед доорхи аргыг хэрэглэж болно.
• Өндөгний шар уураг дээр жижиг цайны халбага зөгийн бал, ургамлын тос нэмж хийнэ. Зуурмагаа сайтар хольж хутгасны дараа нүүрэндээ түрхэж 10-15 минут байлгаад бүлээн усаар угааж арилгана.
Эцэст нь хэлэхэд хүн бүр гоо сайхнаа хадгалах өөр өөрийн аргатай. Харин түүнийгээ дадал хэвшил болгож үр дүнг нь үзээрэй.
Thursday, September 27, 2007
Гоё сайхан байх энгийн арга
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
6 comments:
Сүүлийн үед ах нь их унтаад байгаа, /Цагийн хүрд хагас дутуу үзээд л нам унах энүүхэнд/ царайлаг болох гээд байгаа юм болов уу, даа. Хэ хэ
http://sanakae.blogspot.com/2007/09/get-banner.html
энд нэг бяцхаан бан нэр хийчихсэн байгаа хараарай. Таалагдахгүй бол тэгж байгаад заснаа.
Amarsaihan ah ch udahgyi garaad uguh yum bn doo xexe, sain noiroo avah zugeeree :-)
Sanakae banner hiij ugsund zunduu ih bayarlasan shuuu, :-)
tiim shuu. yalanguya emegtei humuus, erchuud ch gesen dee goo saihandaa anhaarah l heregtei.
ter maskiig tavij uzey bz.
Byambaad: zuv shuu unshaad unguruh bish heregjuuleh ni maash zuitei shuu :-)
Post a Comment