Мөнхийн залуу байна гэж байхгүй хэдий ч өдөр тутмын амьдралдаа зөв зуршлыг хэрэгжүүлэх, гоо сайхан байх энгийн аргуудыг мэдэж хэрэглэснээр та урт удаан хугацаанд жавхаалаг, эрч хүчтэй байх болно.
• Иймээс гар доорхи арга болох буцалгасан ус уух аргыг өөртөө хэвшүүл
• Мөн нэг төрлийн эмчилгээ бол цагаан хоол юм. Гэрийнхээ хоолны цэсэнд дор хаяж сард нэг удаа цагаан хоолыг оруулаарай.
• Өтгөн цай, кофе, согтууруулах ундааны зүйл, удаан хадгалагддаг бэлэн хоолноос аль болох татгалзахыг зөвлөе.
• Харин ургамлын гаралтай тос, шинэхэн жимс ногоо, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэ.
• Сайн унтаж амрах
Арьс хуурайшиж, тэжээл дутагдсан үед доорхи аргыг хэрэглэж болно.
• Өндөгний шар уураг дээр жижиг цайны халбага зөгийн бал, ургамлын тос нэмж хийнэ. Зуурмагаа сайтар хольж хутгасны дараа нүүрэндээ түрхэж 10-15 минут байлгаад бүлээн усаар угааж арилгана.
Эцэст нь хэлэхэд хүн бүр гоо сайхнаа хадгалах өөр өөрийн аргатай. Харин түүнийгээ дадал хэвшил болгож үр дүнг нь үзээрэй.
1 year ago
6 comments:
Сүүлийн үед ах нь их унтаад байгаа, /Цагийн хүрд хагас дутуу үзээд л нам унах энүүхэнд/ царайлаг болох гээд байгаа юм болов уу, даа. Хэ хэ
http://sanakae.blogspot.com/2007/09/get-banner.html
энд нэг бяцхаан бан нэр хийчихсэн байгаа хараарай. Таалагдахгүй бол тэгж байгаад заснаа.
Amarsaihan ah ch udahgyi garaad uguh yum bn doo xexe, sain noiroo avah zugeeree :-)
Sanakae banner hiij ugsund zunduu ih bayarlasan shuuu, :-)
tiim shuu. yalanguya emegtei humuus, erchuud ch gesen dee goo saihandaa anhaarah l heregtei.
ter maskiig tavij uzey bz.
Byambaad: zuv shuu unshaad unguruh bish heregjuuleh ni maash zuitei shuu :-)
Post a Comment